¿Cuántas abdominales eres capaz de realizar en 1 minuto? Descubre cuál es tu estado de forma física con el Test de Abdominales en 60 segundos.
En qué consiste el test de abdominales.
La calculadora de abdominales determina la resistencia abdominal tomando como medida la cantidad de abdominales que puedes realizar en 60 segundos. El funcionamiento de la herramienta es muy sencillo.
- Túmbate en el suelo y prepárate para hacer abdominales.
- Prepara un cronómetro (tu móvil seguro que tiene uno) para contar los 60 segundos y comienza a hacer las flexiones de abdominales.
- Cuando termines, apunta el número de flexiones en la calculadora. También deberás indicar tu edad y si eres hombre o mujer.
- Pulsa sobre Calcular.
Cómo interpretar el resultado del test de abdominales.
La calculadora de abdominales te ofrece tres resultados diferentes:
- Media: Número de abdominales que suelen hacer las personas de tu mismo sexo y edad.
- Puntuación: Tu nota, según el número de repeticiones que has hecho en comparación con la gente de tu mismo sexo y edad (sobre 100).
- Valoración: La evaluación de tu forma física (mala, pobre, en la media, buena o excelente).
Si has suspendido, te recomendamos que practiques diariamente este ejercicio. ¡Ya verás como en poco tiempo mejoras notablemente tus resultados!
