Vols saber quantes calories consumeixes en realitzar esport? Amb la Calculadora de Calories cremades online és molt senzill.
Calcular les calories cremades segons cada esport.
No consumim el mateix nombre de calories quan fem un esport que quan fem un altre. El consum de calories varia molt segons l’activitat. Per això, el primer que hem de fer per poder usar correctament la calculadora de consum de calories, és triar l’activitat que hem realitzat. Pots triar entre 20 activitats diferents.
Després, introdueix el teu pes i el temps que li has dedicat a aquesta activitat. Aquests dos valors són importants, ja que no tots cremem el mateix nombre de calories, depèn molt del nostre propi pes. Finalment, prem sobre el botó calcular i descobreix el nombre de calories que has cremat en aquest temps
Taula de consum calòric per activitat.
Si ho prefereixes, a més de la calculadora de calories també pots consulta el consum calòric de cada activitat mitjançant la següent taula:
Activitat |
Calories cremades per 30 min |
| Aeròbic |
178 |
| Bàsquet |
258 |
| Bàdminton |
125 |
| Bitlles |
108 |
| Passeig ràpid |
150 |
| Bicicleta |
150 |
| Ballar |
130 |
| Conduir |
50 |
| Pescar |
114 |
| Fer jardineria |
150-200 |
| Jugar a golf |
108 |
| Hoquei |
249 |
| Muntar a cavall |
255 |
| Fer tasques domèstiques |
75-125 |
| Patinar sobre gel |
314 |
| Fer footing |
300-450 |
| Judo |
363 |
| Muntanyisme |
270 |
| Remar |
378 |
| Patinar sobre rodas |
315 |
| Córrer |
325 |
| Sentar-se a la taula de treball |
50 |
| Esquiar |
252 |
| Anar per les escales cap a baix |
210 |
| Anar per les escales cap a dalt |
300-500 |
| Nedar |
250 |
| Tennis |
261 |
| Voleibol |
93 |
| Veure la televisió |
50 |
| Caminar sense presses (1,5-3 km/hora) |
60-75 |
| Caminar sense presses (4,8 km/hora) |
150 |
| Caminar ràpid (6 km/hora) |
180 |
| Caminar molt ràpid (7,5 km/hora) |
200-240 |
